UITNODIGING: Yoga Weekend Retreat 2 t/m 4 oktober 2020

*Vanwege de Corona-maatregelen is het Yoga Weekend Retreat van april uitgesteld naar 2 t/m 4 oktober 2020*

Na een heftig begin van het jaar waarbij onze mentale en fysieke gezondheid flink op de proef wordt gesteld, hopen we dat het ergste deel van de Corona-crisis in het najaar voorbij is en dat we weer opgelucht kunnen ademhalen. Vanwege de crisis krijgen we allen te maken met een nieuwe realiteit. Wat wij tot nu toe voor gegeven aannamen, zal in de toekomst wellicht niet meer zo vanzelfsprekend zijn. Maar er zullen zich ook nieuwe kansen en mogelijkheden aandienen. Deze liggen in het herkennen van onze ware zelf en onze verbondenheid met elkaar en met de natuur. Tijdens het Yoga Weekend Retreat sta jij centraal, kom je weer in verbinding met jezelf en beleef je een zuivere quality me-time, zowel voor je lichaam als voor je geest.

Twee ervaren yogadocenten (Yograj & Janice) nemen jou mee op een reis door jouw lichaam, door jouw geest en naar jouw ademhaling. Het programma bestaat uit een mooie balans van fysieke yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen en yoga nidra.
Tijdens het weekend zul je ook proeven wat stilte met jou kan doen, wat de natuur jou te vertellen heeft en mag je heerlijk genieten van diverse sauna’s en een Turks stoombad. Kortom, veel ontspanning en een ware traktatie voor jezelf!

Het weekend wordt verzorgd op een prachtige 4-sterren locatie midden in de Veluwse bossen. Alleen de locatie al brengt je tot rust!
Deelname voor het hele weekend is slechts €299,- per persoon (inclusief 2 overnachtingen op basis van 2-persoonskamers, 2x diner, 2x lunch, 2x ontbijt en toegang tot het wellness center met diverse sauna’s en Turks stoombad). Een éénpersoonskamer is mogelijk. Hier geldt een toeslag voor.

Meld je snel aan, want er is maar een beperkt aantal plekken beschikbaar!
Toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden. Bijgaand het programma: Programma Yoga Weekend Retreat 2 tm 4 okt 2020
Voor meer informatie of om je aan te melden, kun je mailen naar: janice.aliar@gmail.com

UITNODIGING: Viering Internationale Yoga Dag

In verband met Internationale Yoga Dag organiseert Sapna Foundation samen met enkele andere organisaties/yogadocenten twee mooie yoga evenementen in Amsterdam op 21 en 22 juni 2019. We hebben een gevarieerd programma en de toegang is gratis! De voorzitter van Sapna Foundation zal hatha yogalessen geven, maar er zal ook kinderyoga zijn, raja yoga, kundalini yoga en een interessante lezing over yoga. Kom je ook? Bedoeld voor jong en oud, ongeacht of je wel of geen yoga ervaring hebt. Hopelijk tot dan!

#Yoga #Amsterdam #WeMakeTheCity #InternationalYogaDay #RajaYoga #HathaYoga #KinderYoga #KundaliniYoga #YogaLezing

Yoga & Meditatie Himalaya Retreat 2019

Dit jaar organiseerde Sapna Foundation van 10 tot en met 17 september 2019 een Yoga & Meditatie Retreat in de Himalaya’s in India. De tien deelnemers begonnen hun reis in Rishikesh, de yoga hoofdstad van de wereld, waar men praktisch op elke meter een yogaschool aantreft. In Rishikesh heeft de groep overnacht in een ashram, kunnen genieten van Ganga (de heilige rivier), diverse yogalessen gevolgd, gemediteerd, yoga nidra gedaan, massages genomen en kunnen acclimatiseren. Na een prachtige welkomstceremonie begon het avontuur richting de Himalaya-gebergten. Eerst nog een aantal grotten bewonderd en langs Devprayag en Rudraprayag gereden waar verschillende rivieren samenkomen. De dagen in de Himalaya’s waren bijzonder; De deelnemers hebben onder andere bergen beklommen (zowel te voet als op een muilezel), ze hebben yoga gedaan en gemediteerd midden in de natuur, ze hebben genoten van een klankschalensessie, ze hebben gekampeerd, ze hebben spirituele plekken bezocht, ze hebben kennis gemaakt met het echte dorpsleven en in een dorpje bij mensen thuis heerlijk gegeten. De reis is goed verlopen en een ieder is inmiddels weer veilig terug in Nederland. Er zaten af en toe wat spannende momenten in de reis, maar ondanks dat was het zeker een geslaagde retreat met mooie blijvende herinneringen. Veel dank aan de deelnemers voor hun vertrouwen in de organisatie en voor hun prettige houding gedurende de hele reis!
Wil je ook deelnemen aan een yoga retreat van Sapna Foundation? Stuur een bericht naar de voorzitter (Janice Aliar): janice.aliar@gmail.com

Sapna steunt het N’KaNa project in India

Sapna Foundation werkt samen met Trust for Youth and Child Leadership (TYCL) aan het N’KaNa project. Dit project wordt uitgevoerd in Pondicherry (India) en richt zich op kinderen uit achterstandswijken die worden gekoppeld aan een professional om samen de school- en studietijd onder deskundige begeleiding te doorlopen. Het project zorgt ervoor dat het opgroeiende kind een mentor krijgt die als een kritische gids het kind begeleidt om zijn of haar dromen te verwezenlijken. De mentor heeft de rol van een voorbeeldmodel. Met de bijdrage van Sapna Foundation kunnen 10 kinderen gekoppeld worden aan elk een mentor. De kinderen krijgen kwaliteitsonderwijs en drop-out wordt tegen gegaan. Daarnaast krijgen de geselecteerde kinderen een training over het omgaan met verschillende ecosystemen om bewust om te gaan met de natuur en het milieu en mogen ze deelnemen aan een zomerkamp. Voor meer informatie over TYCL of over het N’KaNa project, klik op de volgende link: http://www.tycl.org.in/ 

Enkele verhalen van de kinderen zijn vastgelegd in het boekje ‘N’KaNa Stories’

Workshop ‘Just relax, it’s only stress’ op 2 juni 2019

Hoe kunnen we stress voorkomen en wat zijn de yogische manieren van stressverlichting? Tijdens de workshop kwamen deze en andere vragen uitgebreid aan bod. Een en ander werd gedaan door middel van meditatie, praktische ademhalingstechnieken, ontspannende yoga poses en een Yoga Nidra sessie. Het was een geslaagde en veelzijdige middag! Foto’s van de workshop zijn te zien op: Fotoalbum

https://www.happyzenheart.nl/product/yoga-workshop-delshaven-rotterdam-just-relax-its-only-stress/

#Yoga #Workshop #Rotterdam #meditatie #zen #ontspanning #stress #klankschaal #delfshaven #SapnaFoundation #HappyZenHeart #SevaNederland #GeoffreyDeJong #JaniceAliar #YograjPremacharya

Artikel in Yoga Magazine

De voorzitter van Sapna Foundation (Janice Aliar) is geïnterviewd door Yoga Magazine over de yogalessen die zij geeft in de gevangenis. Zie hier het artikel in de nieuwste uitgave van augustus 2018:

The president of Sapna Foundation (Janice Aliar) was interviewed by Yoga Magazine about the yoga classes she gives in prison. Here is the article (in Dutch) published in their latest edition of August 2018:

Interview Yoga Magazine pagina 1

Interview Yoga Magazine pagina 2

   

 

VERHUISBERICHT: Voortaan massages in een yurt bij Yurtlife

Vanaf 1 augustus 2018 geeft de voorzitter van Sapna Foundation (mw. Janice Aliar) heerlijke Ayurvedische ontspanningsmassages in de prachtige yurts bij Yurtlife in Zaandam.
Bij YurtLife beleef je een Zen moment voor jezelf! De behandelingen in Yurts worden gedaan met de luxe van eeuwenoude “eenvoud”.
In Mongolië worden deze nomadetenten Ger genoemd. Dit betekent huis of thuis. Een veelzeggende naam voor een “tent”. De sfeer van de yurts is warm en behaaglijk en de ruimte zal je verbazen. Ontspannen gaat als vanzelf.
YurtLife is zeer goed bereikbaar met de auto (vlakbij de snelweg) en met de trein (2 minuten lopen vanaf station Zaandam Kogerveld).
Ook zijn er genoeg gratis parkeerplaatsen voor de deur. Het adres is Cornelis van Uitgeeststraat 2B, 1508 EH Zaandam.
Maak een afspraak voor een zen moment! Bel of mail: 06-48326802 of janice.aliar@gmail.com
Enkele beoordelingen van mensen die reeds een massage bij Janice hebben geboekt:
  • Remco op 15 februari 2018:
    ‘Een paar dagen geleden een fijne massage van Janice mogen ontvangen. Lieve, goedlachse vrouw met een nette, schone ruimte. Ik kom zeker weer terug’.
  • René op 2 december 2017:
    ‘Gisteren een heerlijke massage ontvangen van Janice. Ze geeft goede en heerlijke massages en geeft je weer de energie die je nodig hebt. Neemt de tijd en geeft je de volle aandacht. Voor mij een zeer positieve ervaring. Tot de volgende keer Janice!’
  • Pier op 18 november 2017:
    ‘A relaxing, muscles relieving massage made with a soft touch by a professional and skilled masseuse in a clean, warm and comfortable studio. Highly recommended’.
  • Marvin op 7 november 2017:
    ‘Het was een erg fijne massage, veel spierpijn die ik had was verdwenen na een uurtje gemasseerd worden door Janice. Zeker een aanrader als je de rust zoekt en ook voor pijnverlichting’.
  • Simone op 17 juli 2017:
    ‘Zodra je de ruimte binnenstapt, voel je de prettige sfeer die er heerst. Janice is rustig, vriendelijk en zeer professioneel. Ik stapte werkelijk compleet ontspannen de deur weer uit!’
  • Rishi op 15 augustus 2017:
    ‘Ik heb een hele fijne Ayurvedische massage gehad van Janice. Het voelde als helend! Janice is een bron van positieve energie!’
  • Richard op 2 augustus 2017:
    ‘Ik ga voor massage regelmatig bij Janice. Zij is een echte pro die ook gespecialiseerd is in de Ayurvedische massage. Zij is een echte aanrader!’
  • Autar op 16 juli 2017:
    ‘Ik ben zeer tevreden over de Ayurvedische massage verzorgd door Janice. Heel gezond voor het lichaam!’
  • Navin op 16 juli 2017:
    ‘Aanrader als je even wilt ontspannen en tot jezelf wilt komen’.
  • Jacqueline op 15 juli 2017:
    ‘Ik heb een heerlijke Ayurvedische massage van Janice gehad. Fijne ruimte en een prettige energie.’
  • Martin op 30 april 2017:
    ‘Onlangs bij Janice geweest voor een heerlijke ontspanningsmassage, Voor mensen die van een Ayurvedische houden is dit zeker een aanrader’.
Yurt van binnenLogo Yurtlife

Sapna Workshop ‘Summer Yoga Flavours’

Op zondag 24 juni 2018 vond de Sapna Workshop ‘Summer Yoga Flavours’ plaats in Rotterdam (mede mogelijk gemaakt door HappyZenHeart en Lotus Fish Yoga). Deze middag werd onder andere georganiseerd ter gelegenheid van Internationale Yoga Dag wat over de hele wereld jaarlijks op 21 juni wordt gevierd. Daarnaast organiseert Sapna Foundation workshops waarvan de kaartverkoopopbrengst naar projecten van Sapna gaat.
Om 14:00 uur opende Geoffrey de Jong van HappyZenHeart de middag en gaf het woord aan de voorzitter van Sapna Foundation: Janice Aliar. Zij vertelde in haar openingswoord over het werk van Sapna Foundation. Vervolgens nam Geoffrey de Jong de aanwezigen met videomateriaal mee naar het prachtige India waar hij de Yoga Teacher Training in Rishikesh heeft gevolgd. Spreker Yograj Premacharya gaf daarna een uiteenzetting over het Yogische Pad. Na de pauze werden de deelnemers in twee workshop groepen gedeeld en ging de ene groep een Hatha Yoga les doen (onder begeleiding van Janice) en boven was er een klankschaal meditatie gaande (onder begeleiding van Geoffrey). Dit werd herhaald, zodat de groepen konden ruilen van plek en aan beide workshops konden deelnemen

Na enkele ademhalingsoefeningen (onder begeleiding van Janice) en een vragenronde werd de middag afgesloten en was er tijd voor een informeel samenzijn.
De deelnemers hebben tijdens deze middag kennis gemaakt met verschillende aspecten van yoga, zoals yoga filosofie, lichaamshoudingen, meditatie en ademhalingsoefeningen. Gezien de positieve reacties van de deelnemers kunnen we spreken van een geslaagde workshop.

Sapna Foundation bedankt HappyZenHeart, Lotus Fish Yoga en Yograj Premacharya voor deze mooie samenwerking en kijkt uit naar een mogelijk vervolg.

Foto’s van de workshop zijn te zien op Facebook: Foto’s Workshop Summer Yoga Flavours

Klankschaal meditatieYoga filosofieHatha yoga