Sapna Yoga & Health 

Sapna Foundation vindt het belangrijk om zich niet alleen te richten op armoedebestrijding in ontwikkelingslanden, maar ook aandacht te besteden aan het welzijn van mensen in Nederland zelf. Hier in Nederland hebben veel mensen te maken met stress, een hoge werkdruk of andere factoren die de kwaliteit van het leven doen afnemen. Vreselijke ziektes zoals kanker en hart- en vaatziekten komen dan ook veel voor in Nederland. Door eenvoudige ademhalingsoefeningen kan stress verminderd worden en dit in combinatie met bepaalde lichaamsoefeningen kan zorgen voor een gezonder lichaam. Sapna Foundation wil mensen graag helpen om met stress om te gaan en om gezonder en fitter in het leven te staan. Daarom verzorgt de voorzitter van Sapna Foundation (mw. Janice Aliar) sinds januari 2017 wekelijkse Hatha yogalessen in Amsterdam, Purmerend en in gevangenissen in Noord-Holland en geeft zij tevens Ayurvedische lichaamsmassages. Tijdens de yogalessen komen ademhalingsoefeningen, lichaamsoefeningen en ontspanningsoefeningen/meditatie aan bod.

Janice heeft haar Yoga Teacher opleiding in Rishikesh (India) gevolgd aan de World Peace Yoga School en is erkend yoga docente (RYT 200).
Ook de traditionele massagetechniek (Abhyanga) heeft Janice in India geleerd. Deze Ayurvedische oliemassage duurt minstens een uur waarbij het lichaam wordt gemasseerd voor een optimale ontspanning.

Meedoen met de yogalessen, een massage boeken of meer informatie? Mail naar: info@sapnafoundation.com of bel: 06-48326802.

De opbrengsten van zowel de yogalessen als de massages komen deels ten goede aan projecten van Sapna Foundation.